Redaktion, Autor bei fit-vital.at

Eisenmangel: Warum manche Menschen kaum Eisen aufnehmen können

Eisen ist ein essentielles Mineral, das bei mehreren Körperfunktionen eine entscheidende Rolle spielt, einschließlich der Produktion von roten Blutkörperchen. Eisenmangel ist jedoch einer der häufigsten Ernährungsmängel weltweit, von dem fast zwei Milliarden Menschen weltweit betroffen sind. Während viele Faktoren zu Eisenmangel beitragen, ist eine wichtige Ursache die Unfähigkeit einiger Personen, Eisen effizient aus ihrer Ernährung […]

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FSME-Impfung - Schutz durch Zeckenimpfung

FSME-Impfung auffrischen! Die Zecken sind wieder los

Der Sommer ist da und damit auch die Zecken. Diese kleinen Spinnentiere können eine Vielzahl von Krankheiten übertragen, insbesondere die durch Zecken übertragene Enzephalitis (FSME). FSME ist zwar nicht so bekannt wie andere durch Zecken übertragene Krankheiten wie die Lyme-Borreliose, ist aber genauso ernst. Die gute Nachricht ist, dass es einen Weg gibt, sich vor

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innere ruhe - mit relaxen und achtsamkeit

Mehr innere Ruhe: Raus aus dem Hamsterrad

In der heutigen schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, inneren Frieden zu finden. Wir werden ständig mit Benachrichtigungen, Fristen und Erwartungen bombardiert, was dazu führt, dass wir uns wie in einem endlosen Hamsterrad fühlen. Der Druck, mit den Anforderungen unseres täglichen Lebens Schritt halten zu müssen, kann dazu führen, dass wir uns erschöpft und gestresst

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Was tun bei Rückenproblemen?

Rückenprobleme sind ein häufiges Leiden, von dem Millionen von Menschen weltweit betroffen sind. Ob es sich um einen sitzenden Lebensstil, eine schlechte Körperhaltung oder eine Verletzung handelt, Rückenschmerzen können lähmend sein und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, wissen Sie, wie frustrierend es sein kann, die Beschwerden zu bewältigen, während Sie versuchen, Ihre

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Knieprobleme? Diese Tipps können helfen

Wenn Sie Knieprobleme haben, kann es frustrierend und schmerzhaft sein, einfache tägliche Aufgaben zu erledigen. Knieschmerzen können aus verschiedenen Gründen auftreten, wie z. B. Verletzungen, altersbedingte Probleme oder Überbeanspruchung der Knie bei sportlichen Aktivitäten. Was auch immer die Ursache sein mag, es ist wichtig, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen und Lösungen zu finden, die helfen können,

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Das Phänomen Reizdarmsyndrom und wie es Betroffene belastet

Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine Erkrankung, die den Dickdarm betrifft. Es ist eine häufige Erkrankung, von der Millionen von Menschen weltweit betroffen sind. RDS ist durch eine Gruppe von Symptomen gekennzeichnet, die von Person zu Person unterschiedlich sein können und Bauchschmerzen, Blähungen, Blähungen und Veränderungen der Stuhlgewohnheiten wie Durchfall oder Verstopfung umfassen können. Das Leben

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Häufige Beschwerden im Intimbereich bei Frauen und Männern

Intimbereiche sind die empfindlichsten Teile unseres Körpers und erfordern eine angemessene Pflege, um Infektionen und anderen häufigen Beschwerden vorzubeugen. Männer und Frauen haben unterschiedliche Probleme im Intimbereich, die Unbehagen, Schmerzen oder Verlegenheit verursachen können. Trotz des Stigmas, das mit der Diskussion dieser Themen verbunden ist, ist es wichtig, sie anzusprechen, um eine gute Gesundheit zu

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Diese Trainingtipps helfen Ihnen voran zu kommen

Training ist ein wesentlicher Bestandteil vieler Aspekte unseres Lebens, sei es für den Sport, die Arbeit oder die persönliche Entwicklung. Das Training kann jedoch manchmal herausfordernd und frustrierend sein. Es ist nicht ungewöhnlich, sich demotiviert zu fühlen, wenn Fortschritte langsam oder nicht vorhanden zu sein scheinen. Aber keine Angst! Es gibt Möglichkeiten, das Beste aus

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Wirken Johanniskraut & Gingko wirklich?

In den letzten Jahren haben Naturheilmittel als Alternative zur Schulmedizin an Popularität gewonnen. Zu diesen Heilmitteln gehören Johanniskraut und Gingko Biloba, zwei Kräuter, die häufig wegen ihrer angeblichen gesundheitlichen Vorteile verwendet werden. Während einige Leute auf sie schwören, bleiben andere ihrer Wirksamkeit skeptisch gegenüber. Bleibt also die Frage: Wirken Johanniskraut und Gingko wirklich? In diesem

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Diese Übungen und Berührungen helfen schnell gegen Stress

Stress ist eine häufige Erfahrung, der wir alle irgendwann in unserem Leben ausgesetzt sind. Es kann negative Auswirkungen auf unsere körperliche, emotionale und geistige Gesundheit haben, wenn es nicht richtig gehandhabt wird. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, Stress zu bekämpfen, brauchen wir manchmal schnelle und einfache Lösungen, die uns helfen, den Tag zu überstehen. In

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