Redaktion, Autor bei fit-vital.at

Eltern sein und Beziehungspflege: Tipps für gemeinsame Zeit als Paar trotz Familienleben

Als Elternteil ist es wichtig, dass du die Beziehungspflege nicht vernachlässigst. Die Ankunft eines Kindes kann dein Leben komplett verändern und deine Beziehung zum Partner auf die Probe stellen. Es ist wichtig, dass du als Elternteil weiterhin Zeit und Energie in deine Beziehung investierst, um eine starke und gesunde Partnerschaft aufrechtzuerhalten. Das bedeutet, dass du […]

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So organisierst du eine erfolgreiche Party

Wenn du eine Party planst, ist es wichtig, frühzeitig mit der Planung zu beginnen. Zuerst musst du das Datum festlegen und sicherstellen, dass es für die meisten deiner Gäste passt. Dann solltest du dir überlegen, wie groß die Party sein soll und ob du eine bestimmte Art von Party im Sinn hast. Mögliche Optionen sind

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Vorsorge für die Atemwege: Asthma, COPD und Lungenfunktionstests

Du hast Asthma, eine chronische Atemwegserkrankung, die durch Entzündungen und Verengungen deiner Atemwege gekennzeichnet ist. Typische Symptome, die du erfahren kannst, sind Atemnot, Husten, Engegefühl in der Brust und pfeifende Atemgeräusche. Verschiedene Faktoren können bei dir Asthmaanfälle auslösen, wie Allergene, Luftverschmutzung, körperliche Anstrengung oder Atemwegsinfektionen. Um dich auf dein Asthma vorzubereiten, ist es wichtig, dass

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Die Kunst der Konfliktlösung: Wie Eltern Streitigkeiten zwischen Geschwistern friedlich lösen können

Die Geschwisterbeziehung ist eine der bedeutendsten in deinem Leben. Sie ist oft von Liebe und Konflikten geprägt. Konflikte zwischen Geschwistern sind normal und fördern deine Fähigkeit, mit unterschiedlichen Meinungen umzugehen. Das Lösen von Geschwisterkonflikten ist entscheidend für eine gesunde Beziehung. Ungelöste Konflikte können zu langfristigen Spannungen führen. Geschwisterkonflikte können tiefere familiäre Probleme widerspiegeln. Durch das

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Wie du dich auf das neue Jahr vorbereitest

Du hast im vergangenen Jahr verschiedene Erfahrungen gemacht. Es ist ratsam, dass du diese Erlebnisse analysierst. Betrachte objektiv, welche Ziele du erreicht hast und wo Schwierigkeiten auftraten. Evaluiere deine Leistungen und identifiziere Bereiche für Verbesserungen. Möglicherweise hast du neue Kompetenzen erworben oder persönliche Entwicklungen durchlaufen. Es gab vermutlich auch Situationen, die dich überfordert haben oder

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Die Macht von kleinen Gesten der Liebe: Wie man die Verbundenheit im Alltag zeigt

Kleine Gesten der Liebe sind von großer Bedeutung in deiner Beziehung. Sie zeigen, dass du an den anderen denkst und dass du bereit bist, Zeit und Mühe zu investieren, um deine Zuneigung auszudrücken. Diese kleinen Gesten können das Fundament einer starken und gesunden Beziehung bilden, da sie das Gefühl der Verbundenheit und Wertschätzung stärken. Sie

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Vorsorgeuntersuchungen für Menschen mit Bluthochdruck: Risikofaktoren und Empfehlungen

Du leidest möglicherweise an Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt. Dies ist eine Erkrankung, bei der der Druck deines Blutes in den Arterien dauerhaft erhöht ist. Dieser Zustand kann bei dir zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen, wie zum Beispiel Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenversagen und anderen lebensbedrohlichen Komplikationen. Dein Bluthochdruck entsteht, wenn deine Arterien verengt sind oder sich versteifen,

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Die besten Tipps für ein gesundes und glückliches Leben

Eine gesunde Ernährung ist von entscheidender Bedeutung für dein Wohlbefinden. Es ist wichtig, dass du dich ausgewogen ernährst und eine Vielzahl von Nahrungsmitteln zu dir nimmst, um sicherzustellen, dass du alle notwendigen Nährstoffe erhältst. Das bedeutet, dass du eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten in deine Ernährung integrieren solltest. Versuche,

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Eltern sein und berufstätig: Tipps für eine ausgewogene Work-Life-Balance

Als berufstätiges Elternteil stehst du vor zahlreichen Herausforderungen. Du musst einerseits die Bedürfnisse deiner Kinder erfüllen und für sie da sein, andererseits deine beruflichen Verpflichtungen erfüllen. Es kann für dich schwierig sein, die Balance zwischen diesen beiden wichtigen Lebensbereichen zu finden. Oft fühlst du dich überfordert und gestresst, da du das Gefühl hast, weder deinen

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Wie du deinen eigenen Schmuck herstellst

Wenn du dich für die Schmuckherstellung interessierst, ist es wichtig, dass du die Grundlagen verstehst. Zunächst solltest du dich mit den verschiedenen Materialien vertraut machen, die in der Schmuckherstellung verwendet werden. Dazu gehören Edelsteine, Perlen, Metalle und Draht. Es ist auch wichtig, dass du die benötigten Werkzeuge kennst, wie Zangen, Feilen, Hammer und Schmuckkleber. Darüber

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