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Pausen sind ein wichtiger Bestandteil des Trainings und sollten nicht unterschätzt werden. Sie dienen dazu, den Körper zu erholen und Überanstrengung zu vermeiden. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit der Bedeutung von Pausen im Training auseinandersetzen und warum es wichtig ist, Überanstrengung zu vermeiden. Zusammenfassung Überanstrengung kann zu Verletzungen und Erschöpfung führen. Pausen […]

Verletzungen sind ein unvermeidlicher Teil des Sportlerlebens. Egal wie gut du dich vorbereitest und wie vorsichtig du bist, es kann immer zu Verletzungen kommen. Der Weg zurück ins Training nach einer Verletzung kann eine große Herausforderung sein. In diesem Blogpost erfährst du, wie du Schritt für Schritt wieder ins Training einsteigen kannst und was du

Mikronährstoffe spielen eine entscheidende Rolle für deine Fitness. Sie sind essentielle Nährstoffe, die in kleinen Mengen benötigt werden, aber dennoch eine große Wirkung auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben. In diesem Artikel werden wir genauer betrachten, warum Mikronährstoffe so wichtig sind und wie sie deine Fitness beeinflussen können. Zusammenfassung Mikronährstoffe sind wichtig für meine Fitness,

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Rauchen und Sport sind zwei Dinge, die normalerweise nicht gut zusammenpassen. Rauchen ist bekanntermaßen schädlich für die Gesundheit, aber wie wirkt sich Nikotin auf die sportliche Leistung aus? In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den Auswirkungen von Nikotin auf die sportliche Leistung befassen. Es ist wichtig zu verstehen, wie Nikotin den Körper beeinflusst,