Ein neues Jahr hat begonnen, und wir alle sehnen uns nach einem gesunden Start in das Jahr 2024. Insbesondere Frauen zwischen 30 und 50 Jahren stehen oft vor der Herausforderung, ihre Gesundheit optimal zu gestalten, während sie vielfältigen Anforderungen gerecht werden. Lassen Sie uns eine fesselnde Reise durch Statistiken, Ernährung und Bewegung unternehmen, um zu […]
Nüsse sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Eine neue Studie zeigt, dass der regelmäßige Verzehr einer Handvoll Nüsse pro Tag zu einer erstaunlichen Verringerung des Risikos für Herzkrankheiten, Krebs und vorzeitigen Tod führen kann. Aber welche Nüsse sind die besten, und wie wirken sie eigentlich? Die Nussstudie: Erstaunliche Ergebnisse In einer Analyse von
Nüsse als tägliche Gesundheitsbooster: Die kleine Handvoll mit großen Vorteilen Read More »
Ein leckerer Weg, um Elektrolyte aufzufüllen und den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, ist der regelmäßige Genuss von Obstsaft. Obwohl Wasser die Hauptquelle für die Hydratation des Körpers bleiben sollte, kann Obstsaft eine schmackhafte Ergänzung sein, um die Elektrolyte nach einem anstrengenden Workout oder an heißen Tagen wieder aufzufüllen. In diesem Artikel werden wir
Mehr Obstsaft – So füllen Sie Ihre Elektrolyte wieder auf Read More »
Die westliche Ernährung zeichnet sich durch einen hohen Verzehr von rotem Fleisch, verarbeiteten Lebensmitteln, raffiniertem Zucker und gesättigten Fetten aus. Während diese Art der Ernährung mit einer Reihe chronischer Krankheiten wie Fettleibigkeit und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wird, haben neuere Forschungen eine weitere alarmierende Konsequenz aufgedeckt: ein erhöhtes Risiko für Darmkrebs. Tatsächlich haben Studien gezeigt,
Westliche Ernährung begünstigt Darmkrebs Read More »
Haben Sie schon einmal den Satz „Du bist was du isst“ gehört? Nun, es stellt sich heraus, dass dieses Sprichwort wahrer ist, als wir vielleicht gedacht hätten. Es ist kein Geheimnis, dass unsere Ernährung eine wichtige Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. Aber wussten Sie, dass sich unsere Ernährung auch auf die
Eine Fettleber schlägt auf das Herz Read More »
Vitamin D ist ein essentieller Nährstoff, der eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Knochengesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens spielt. Während der Körper durch Sonneneinstrahlung auf natürliche Weise Vitamin D produzieren kann, kann es sein, dass viele Menschen nicht genug von diesem lebenswichtigen Nährstoff über die Nahrung allein aufnehmen. Daher erfreuen sich Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin
Nahrungsergänzung Vitamin-D: Wirkung hängt vom BMI ab Read More »
Als Eltern wollen wir das Beste für unsere Kinder. Wir arbeiten hart daran, sie mit gesunden Mahlzeiten und Snacks zu versorgen, aber manchmal fühlt es sich wie ein harter Kampf an, wenn so viele verarbeitete Lebensmittel voller Zucker sind. Leider reichen unsere Bemühungen möglicherweise nicht aus, um die Menge an Zucker zu bekämpfen, die unsere
Unsere Kinder nehmen zu viel Zucker zu sich Read More »
Die Schwangerschaft ist eine entscheidende Zeit, in der werdende Mütter auf ihre Ernährungsgewohnheiten achten müssen. Eine häufige Sorge, die Kaffeetrinker während der Schwangerschaft häufig haben, ist die Frage, ob es sicher ist, weiterhin Koffein zu konsumieren. Während einige Studien darauf hindeuten, dass eine mäßige Koffeinaufnahme dem Fötus möglicherweise nicht schadet, deuten neuere Untersuchungen darauf hin,
Kaffee in der Schwangerschaft: Kinder von Kaffeetrinkern bleiben meist auch später klein Read More »
Zöliakie ist eine schwere Autoimmunerkrankung, die weltweit Millionen von Menschen betrifft. Es wird durch eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten verursacht, einem Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Wenn jemand mit Zöliakie Gluten zu sich nimmt, greift sein Immunsystem die Schleimhaut seines Dünndarms an, verursacht Schäden und verhindert die Aufnahme wichtiger Nährstoffe. Für Menschen mit
Zöliakie – Oder: Wenn auf einmal wichtige Nährstoffe fehlen Read More »
Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar alles essen können, was sie wollen, ohne zuzunehmen, während andere darum kämpfen, ein gesundes Körpergewicht zu halten, obwohl sie auf jede Kalorie achten, die ihre Lippen passiert? Viele von uns haben die Frustration erlebt, unzählige Diäten und Trainingsroutinen auszuprobieren, um unseren idealen Körper zu erreichen, nur
Darum können manche alles essen ohne zuzunehmen Read More »
