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Ernährung

Nüsse sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Eine neue Studie zeigt, dass der regelmäßige Verzehr einer Handvoll Nüsse

Nüsse als tägliche Gesundheitsbooster: Die kleine Handvoll mit großen Vorteilen

Nüsse sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Eine neue Studie zeigt, dass der regelmäßige Verzehr einer Handvoll Nüsse pro Tag zu einer erstaunlichen Verringerung des Risikos für Herzkrankheiten, Krebs und vorzeitigen Tod führen kann. Aber welche Nüsse sind die besten, und wie wirken sie eigentlich? Die Nussstudie: Erstaunliche Ergebnisse In einer Analyse von […]

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Orangensaft zur Elektrolyt-Auffüllung

Mehr Obstsaft – So füllen Sie Ihre Elektrolyte wieder auf

Ein leckerer Weg, um Elektrolyte aufzufüllen und den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, ist der regelmäßige Genuss von Obstsaft. Obwohl Wasser die Hauptquelle für die Hydratation des Körpers bleiben sollte, kann Obstsaft eine schmackhafte Ergänzung sein, um die Elektrolyte nach einem anstrengenden Workout oder an heißen Tagen wieder aufzufüllen. In diesem Artikel werden wir

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Westliche Ernährung begünstigt Darmkrebs

Westliche Ernährung begünstigt Darmkrebs

Die westliche Ernährung zeichnet sich durch einen hohen Verzehr von rotem Fleisch, verarbeiteten Lebensmitteln, raffiniertem Zucker und gesättigten Fetten aus. Während diese Art der Ernährung mit einer Reihe chronischer Krankheiten wie Fettleibigkeit und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wird, haben neuere Forschungen eine weitere alarmierende Konsequenz aufgedeckt: ein erhöhtes Risiko für Darmkrebs. Tatsächlich haben Studien gezeigt,

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Fettleber schlägt aufs Herz

Eine Fettleber schlägt auf das Herz

Haben Sie schon einmal den Satz „Du bist was du isst“ gehört? Nun, es stellt sich heraus, dass dieses Sprichwort wahrer ist, als wir vielleicht gedacht hätten. Es ist kein Geheimnis, dass unsere Ernährung eine wichtige Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. Aber wussten Sie, dass sich unsere Ernährung auch auf die

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Vitamin-D tanken. Doch abhängig vom BMI unterschiedlich wirksam.

Nahrungsergänzung Vitamin-D: Wirkung hängt vom BMI ab

Vitamin D ist ein essentieller Nährstoff, der eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Knochengesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens spielt. Während der Körper durch Sonneneinstrahlung auf natürliche Weise Vitamin D produzieren kann, kann es sein, dass viele Menschen nicht genug von diesem lebenswichtigen Nährstoff über die Nahrung allein aufnehmen. Daher erfreuen sich Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin

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Kaffee in der Schwangerschaft

Kaffee in der Schwangerschaft: Kinder von Kaffeetrinkern bleiben meist auch später klein

Die Schwangerschaft ist eine entscheidende Zeit, in der werdende Mütter auf ihre Ernährungsgewohnheiten achten müssen. Eine häufige Sorge, die Kaffeetrinker während der Schwangerschaft häufig haben, ist die Frage, ob es sicher ist, weiterhin Koffein zu konsumieren. Während einige Studien darauf hindeuten, dass eine mäßige Koffeinaufnahme dem Fötus möglicherweise nicht schadet, deuten neuere Untersuchungen darauf hin,

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Zöliakie - Glutenfreie Ernährung

Zöliakie – Oder: Wenn auf einmal wichtige Nährstoffe fehlen

Zöliakie ist eine schwere Autoimmunerkrankung, die weltweit Millionen von Menschen betrifft. Es wird durch eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten verursacht, einem Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Wenn jemand mit Zöliakie Gluten zu sich nimmt, greift sein Immunsystem die Schleimhaut seines Dünndarms an, verursacht Schäden und verhindert die Aufnahme wichtiger Nährstoffe. Für Menschen mit

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Darum können manche alles essen ohne zuzunehmen

Darum können manche alles essen ohne zuzunehmen

Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar alles essen können, was sie wollen, ohne zuzunehmen, während andere darum kämpfen, ein gesundes Körpergewicht zu halten, obwohl sie auf jede Kalorie achten, die ihre Lippen passiert? Viele von uns haben die Frustration erlebt, unzählige Diäten und Trainingsroutinen auszuprobieren, um unseren idealen Körper zu erreichen, nur

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Vegan ist nicht automatisch gesund - Fresh vegetables and fruits in a wooden box on a white wooden background. Organic food. Top view. Free copy space.

Warum Vegan nicht automatisch gesund ist

Da die Menschen gesundheitsbewusster werden, hat sich Veganismus zu einer der beliebtesten Ernährungsweisen entwickelt. Es wird oft als gesündere und ethische Alternative zu traditionellen Diäten dargestellt. Nur weil sich eine Person vegan ernährt, bedeutet dies jedoch nicht automatisch, dass sie sich für gesunde Lebensmittel entscheidet. Tatsächlich kann Veganismus manchmal zu ungesunden Essgewohnheiten führen, wenn sich

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